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2012年07月12日

腸内細菌検査

腸内細菌検査とは、
いわゆる「検便」であり、
赤痢菌、サルモネラ菌、腸管出血性大腸菌O157、
コレラ菌、腸炎ビブリオ、カンピロバクター、
セレウス菌、黄色ブドウ球菌、ノロウイルスなどの
有無を検査するもので、食中毒を未然に防ぐために
義務付けられたりしています。

このサイトでの腸内細菌の検査とは、
善玉菌優位な腸内環境なのか、
悪玉菌が多い腸内環境なのかを調べることですが、
検査というほどのことは必要なく、
腸内環境が良いのか悪いのかは毎日感じることができます。

まず、オナラ。

おならの臭いがクサイと悪玉菌が多く、
あまり臭わないと善玉状態。

次に、うんち。

ウンチが濃い茶色や黒っぽいと悪玉菌優位、
薄い茶色や黄色っぽいと善玉菌優位。

単純でしょ。



posted by ひで at 15:11 | 腸内細菌検査 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月30日

腸内細菌 ビタミン

腸内細菌ってビタミンも作り出しています。

現在の研究段階でわかっているだけでも、

ビタミンB群、
ビタミンC、
ビタミンH(ビオチン)、
ビタミンK、
葉酸

これだけのビタミンを腸内善玉菌が作ってくれているのです。

posted by ひで at 14:10 | 腸内細菌 ビタミン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月12日

腸内細菌と肥満

太っていることと、腸内細菌に何の関係があるのか?

腸内環境が悪玉状態だから肥満、
ということはないのですが、

腸内細菌は、人の食べた物を食べて
人間に有益なものを作り出しています。

腸内が善玉菌優位な善玉状態だと、
食べ物の20%ぐらいは腸内細菌が食べているので、
同じカロリーを摂った場合、
腸内乳酸菌が善玉な人ほど太りにくい、
ということです。


腸内細菌を善玉状態にするだけで
ダイエット効果があるようです。


posted by ひで at 09:41 | 腸内細菌 肥満 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする